La méthode de grand-mère pour ne pas souffrir de la chaleur caniculaire de l’été : ça marche toujours

Coton : Le coton est un tissu naturel léger et respirant qui permet la circulation de l’air et favorise l’évaporation de la sueur. C’est un choix idéal pour l’été car il absorbe l’humidité et aide à garder votre peau sèche.
Lin : Le lin est un tissu naturel qui procure une sensation de fraîcheur grâce à sa capacité à absorber l’humidité et à lui permettre de s’évaporer rapidement. Il est léger et respirant, parfait pour la chaleur estivale.
Soie : La soie est un tissu naturel luxueux et léger qui est frais sur la peau. Il est hautement respirant et permet à l’air de circuler pour que vous restiez au frais. La soie convient particulièrement aux robes élégantes ou aux vêtements plus légers.
Lycra ou Spandex : Ces tissus extensibles sont couramment utilisés dans les vêtements de sport et de sport. Non seulement ils sont hautement respirants, mais ils s’adaptent également au corps sans restreindre la liberté de mouvement.
Tissus mélangés : Il existe de nombreux tissus mélangés qui combinent des fibres naturelles comme le coton ou le lin avec des fibres synthétiques comme le polyester. Ces tissus synthétiques sont généralement légers, respirants et sèchent rapidement, tandis que les fibres naturelles offrent confort et respirabilité.
Tissus secs ou techniques : Ces tissus sont souvent utilisés dans les vêtements de sport car ils possèdent d’excellentes propriétés respirantes et permettent à l’humidité de s’évaporer rapidement. Ces tissus techniques peuvent aider à garder le corps au frais et au sec même lors d’une activité physique intense.
Évitez les tissus tels que le polyester, l’acrylique ou d’autres fibres synthétiques denses, car ils peuvent retenir la chaleur corporelle et favoriser une transpiration excessive.

En général, lorsque vous choisissez des tissus pour temps chaud, recherchez des matériaux légers, respirants et confortables qui permettent au corps de maintenir une température plus fraîche.

Conseils pour dormir en été
Ventilation : Assurez une bonne circulation de l’air dans votre chambre. Ouvrez les fenêtres et les portes pour permettre à l’air frais d’entrer. Si possible, utilisez des ventilateurs pour maintenir l’air en mouvement. Choisissez la bonne literie : Choisissez des draps, des couvertures et des oreillers fabriqués à partir de tissus respirants comme le coton ou le lin. Évitez les matériaux synthétiques ou lourds qui peuvent retenir la chaleur et vous donner une sensation de chaleur.

Douche fraîche avant de vous coucher : Prenez une douche fraîche avant de vous coucher. L’eau froide rafraîchit votre corps et abaisse sa température avant de vous coucher. Utilisez un ventilateur ou un climatiseur : Si vous avez un ventilateur ou un climatiseur, utilisez-le pour rafraîchir votre chambre avant de vous coucher. Si vous n’avez pas de climatisation, vous pouvez également placer un bol ou une bouteille d’eau glacée devant un ventilateur pour refroidir l’air soufflé.

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