La méthode de grand-mère pour ne pas souffrir de la chaleur caniculaire de l’été : ça marche toujours

Passez votre temps dans des endroits frais, si possible, essayez de passer du temps dans des endroits climatisés tels que des centres commerciaux, des bibliothèques ou des cinémas. Prenez des pauses régulières : si vous travaillez ou faites de l’exercice à l’extérieur, essayez de prendre des pauses fréquentes pour vous reposer et vous rafraîchir. Évitez la lumière directe du soleil : restez à l’ombre ou couvrez-vous d’un chapeau ou d’un parapluie pour éviter une surchauffe supplémentaire.

Hydratez-vous beaucoup
Lors des journées chaudes, il est très important de rester hydraté pour rafraîchir le corps et prévenir la déshydratation et les coups de chaleur. Voici quelques conseils pour une bonne hydratation pendant la chaleur :